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誰でも、ムカつく相手はいると思いますその人を思い出すだけで腹立ったり、気分が悪くなる場合もあると思いますそういうことを考えるって、はっきり言って時間の無駄ですしかし、どうしても考えてしまう場合も多いでしょうスパイラルにはまってしまった人も多いと思いますそういう場合にどうすればいいかをお教えしますまず、その相手の悪口を徹底的に紙に書いてください頭の中を空にするぐらい全て悪口を書きますその時に、かかった時間を見ておいてくださいねｻｸﾗ・ﾔﾗｾ一切なし

会員数500万人越え! そして、悪口を書き終わったら、その紙をゴミ箱に捨てるか燃やしてしまってください。その後に、後悔してください何で、こんなことに●分も時間を使ってしまったんだろうって後悔しますこの時間があれば、●●も出来たし、もっと、有意義な使い方ができたはずだ・・・と後悔してくださいこれを繰り返していると、感情を抑えられるようになってきます誰でも後悔はしたくないですからねめんどくさく感じるかも知れませんが、やってみてくださいねｻｸﾗ・ﾔﾗｾ一切なし

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